第20章 容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯（1 / 2）

晚上刷手机时，看到同事发的新项目进度，你突然心跳加速；周末躺在床上，明明没啥事可干，却总觉得后脖颈子有根弦绷着，像拉满了的弓；明明计划表列得密密麻麻，连几点喝水都标得清清楚楚，可真要动手时，脚像粘在地上似的，挪不动半步……

这些光景，你是不是觉得眼熟，像在自家镜子里看见的影子？

容易揪心的人，多半有个看着没啥坏处的毛病

——

想得太多，像磨盘似的，转起来就停不下，把自个儿磨得身心俱疲。

01

古希腊神话里，有个叫西西弗斯的倒霉蛋，因为得罪了神仙，被罚着永远推着块大石头上山。石头刚到山顶，“咕噜噜”

就滚下去了，他只能喘着粗气走回山脚，重新往山上推，一辈子耗在这没指望的营生上。

好多人其实也这样，脑子里的石头比西西弗斯推的那块还沉。他们翻来覆去琢磨将来的风险，今儿怕方案通不过，明儿怕同事抢功劳，夜里躺床上，闭着眼都在排练失败的场景：被领导骂得狗血淋头，被客户指着鼻子退货，被亲戚街坊笑话没出息……

可真要让他把方案递上去，把产品摆出来，他又缩回去了，像刚露头的小乌龟，一有动静就把脑袋缩进壳里。

心理学上，管这叫

“分析瘫痪”——

人太依赖脑子里的盘算，反倒被铺天盖地的信息淹了，连动手的勇气都没了，像船在码头上绑得太牢，想出海时解不开缆绳。

你总嫌方案不够完美，改了一稿又一稿，墨迹到最后一刻还没提交，眼睁睁看着机会被别人抢了先；你怕跟人打交道时说错话，脸红脖子粗的，索性把所有聚会都推了，结果朋友越来越少，连个说心里话的人都没有；你在

“选

a

还是选

b”

里打转，a

的好处能数出三条，b

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